ACL относится к передней крестообразной связке. Это одна из четырех связок колена. Другими связками колена являются PCL (задняя крестообразная связка), MCL (медиальная коллатеральная связка) и LCL (латеральная коллатеральная связка). ACL расположен позади коленной чашечки (надколенника). Он стабилизирует колено при вращении. ACL и PCL соединяют вашу бедренную кость (бедренную кость) с вашей большеберцовой костью (большеберцовой костью).

Травма передней крестообразной связки — это чрезмерное растяжение или разрыв связки передней крестообразной связки. Разрыв передней крестообразной связки — распространенная травма колена. В среднем женщины в 2-8 раз больше подвержены риску травм передней крестообразной связки, чем мужчины. Подростки также чаще получают травмы передних крестообразных связок, вероятно, потому, что все больше детей занимаются организованным спортом. Увеличение травм ПКС также связано с большей осведомленностью и расширенным тестированием.

Симптомы травмы ПКС

Основным признаком травмы передней крестообразной связки является хлопающий звук. Это часто сочетается с болью и отеком. Вы можете испытывать ощущение трения костей или коленной чашечки. Еще один признак — неспособность опираться на ногу. Людям с легкой травмой передней крестообразной связки может казаться, что их колено нестабильно или что оно может «выйти из строя» при использовании.

Что вызывает травму ACL?

Травмы передней крестообразной связки часто возникают при занятиях спортом или в активной среде. Обычно они возникают бесконтактно, а не при прямом контакте. Несколько вещей могут вызвать травму, например:

  • Если вы двигаетесь и быстро останавливаетесь или меняете направление
  • Если вы неподвижны и делаете резкое движение (например, прыжок или поворот)
  • Если вы перенапрягаете коленный сустав
  • Если кто-то ударит вас по колену, заставив его отойти от остальной части ноги

Это может происходить во время катания на лыжах, игры в футбол или футбол или прыжков на батуте.

Когда вы повреждаете ACL, это может быть частичный или полный разрыв. При частичном разрыве разрывается только часть связки. Полный или полный разрыв происходит, когда связка разрывается на две части. Разрывы передней крестообразной связки обычно происходят в середине связки. Иногда связка полностью отрывается от бедренной кости. Одновременно могут возникнуть и другие травмы. К ним относятся другие разрывы связок колена (в первую очередь MCL, связка, которая обеспечивает стабильность вашего колена), разрыв мениска (подушка колена) или ушибы костей.

Как диагностируется травма передней крестообразной связки?

Если вы считаете, что повредили переднюю крестообразную связку, обратитесь за медицинской помощью. Ваш врач проведет осмотр колена, чтобы проверить диапазон движений и степень травмы. Они могут назначить рентген для поиска повреждений костей колена. Если повреждения кости не обнаружено, МРТ (магнитно-резонансная томография) вашего колена может подтвердить повреждение передней крестообразной связки.

Можно ли предотвратить или избежать травм передней крестообразной связки?

Ведущий способ предотвратить такие травмы, как разрыв передней крестообразной связки, — это следовать режиму тренировок. Физиотерапевт, спортивный тренер или другой специалист в области спортивной медицины может помочь вам разработать программу упражнений, которая поможет снизить риск получения травмы. Такая программа обычно включает:

  • Упражнения, укрепляющие мышцы ног
  • Упражнения для укрепления кора (бедра, таз и живот)
  • Техника и правильное положение коленей при прыжке и приземлении
  • Приемы движений, которые могут привести к травме, такие как повороты или резки (внезапное замедление и изменение направления)

Нет четких доказательств того, что использование коленного бандажа предотвращает травмы передней крестообразной связки. Также нет доказательств того, что коленный бандаж помогает больше во время лечения или физиотерапии.

Лечение травм передней крестообразной связки

При первой травме можно оказать первую помощь колену:

  • Лежа, поднимите ногу так, чтобы она была выше уровня сердца.
  • Положите на него лед.
  • Используйте обезболивающие, такие как ибупрофен (1 торговая марка: Advil), чтобы уменьшить боль и отек.

После этого следует обратиться к семейному врачу. Ваш врач взвесит несколько факторов, чтобы принять решение о плане лечения. К ним относятся тяжесть травмы, ваш возраст, ваше физическое состояние, история болезни и другие травмы или болезни, которые у вас могут быть.

Люди, которые молоды, активны и здоровы, как правило, подвергаются хирургическому вмешательству. Ваш семейный врач направит вас к хирургу-ортопеду. В хирургии переднюю крестообразную связку восстанавливают или реконструируют с помощью ткани. Это может произойти из-за подколенного сухожилия или незначительного сухожилия колена. Он также может исходить от донора. После операции вам потребуется интенсивная физиотерапия, чтобы восстановить силу колена и ноги. Реабилитация спортсмена, перенесшего операцию на ПКС, может занять от 8 до 12 месяцев, прежде чем он сможет вернуться в свой спорт.

Другим вариантом лечения для людей, которые не так активны или здоровы, является терапия. Это менее интенсивно и инвазивно. Программы терапии могут варьироваться от 10 до 32 недель. Цель состоит в том, чтобы увеличить подвижность и силу, а также обеспечить естественное заживление связок.

Жизнь с травмой ПКС

Восстановление после травмы передней крестообразной связки может быть затруднено. Это особенно актуально, если травма произошла во время повседневной или регулярной деятельности. Имейте в виду, что целью вашего врача является восстановление передней крестообразной связки, поэтому лечение важно. Придерживайтесь своего плана реабилитации, чтобы выздороветь должным образом и иметь наилучшие шансы на полное выздоровление.

Есть некоторые свидетельства того, что у людей с травмами передней крестообразной связки со временем разовьется остеоартрит или дегенеративный артрит. Этот результат одинаков независимо от того, как лечится травма.

Оставить комментарий